女性的一個(gè)月經(jīng)周期被分為三個(gè)時(shí)期，分別是月經(jīng)期、安全期和排卵期，整個(gè)周期的時(shí)間在二十八天到三十二天。安全期就是除去月經(jīng)期和排卵期的時(shí)候。

　　很多女性不知道如何計(jì)算自己的安全期，有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算安全期的方法，那就是在月經(jīng)來(lái)前的七天和月經(jīng)后的八天內(nèi)，這個(gè)時(shí)間段是處于女性的安全期。

　　月經(jīng)“前七后八”的計(jì)算方法雖然簡(jiǎn)單，但是要注意只適合日常月經(jīng)周期規(guī)律的女性，如果日常周期不穩(wěn)定的女性，是不適合用這個(gè)方法計(jì)算安全期的。

　　很多人認(rèn)為在安全期發(fā)生性關(guān)系就一定不會(huì)懷孕，其實(shí)不是，安全期發(fā)生性關(guān)系只是大大降低了懷孕的幾率，避孕的效果不能達(dá)到百分百，因此，尤其是月經(jīng)紊亂的女性不宜采取安全期避孕的方法。

　　安全期的計(jì)算還可以通過(guò)體溫計(jì)算的方法和宮頸粘液測(cè)試的方法，這兩種計(jì)算安全期的方法較為精準(zhǔn)。體溫計(jì)算法是每天清晨起床的時(shí)候測(cè)量體溫，如果發(fā)現(xiàn)幾天的體溫明顯高于平時(shí)，排除發(fā)熱等其它因素，這幾天就是處于安全期。

　　如果夫妻雙方還不想要孩子，在安全期的時(shí)候也建議做好避孕的措施，尤其是月經(jīng)紊亂的女性，這樣不僅可以避孕，還可以減少細(xì)菌的滋生，預(yù)防多種的婦科疾病。