每個女性都應該知道自己的安全期在什么時候，安全期一般指的是女性來月經(jīng)前的七天還有來月經(jīng)后的八天，這個時間段是女性的安全期，在安全期內(nèi)如果性生活是不會懷孕的，所以在安全期性生活的時候是可以不用采取避孕措施的。

　　它的計算方法也很簡單，首先需要知道自身的月經(jīng)周期是多少，月經(jīng)周期指的是來月經(jīng)的第一天開始，到下次來月經(jīng)的第一天為止，這個時間段為一個月經(jīng)周期。每個人的周期是不一樣的，有的人周期時間很短，有的人周期時間可能會比較長，但是也一般在二十八天到三十一天之間。

　　安全期就是用月經(jīng)周期的天數(shù)減去數(shù)字十一，這是安全期開始的時候，也可以指月經(jīng)前七天。這種方法只是大概的計算安全期的時間，精準度是不高的，月經(jīng)周期不固定的女性采取這種方法計算是不準確的。

　　安全期計算的方法還可以靠體溫和檢查子宮粘液的方法，這兩種方法的精準度是很高的，體溫計算的方法雖然精準，但是比較麻煩，一般從月經(jīng)第一天開始測量體溫，之后一直連測十天，將數(shù)據(jù)記錄下來，取高值，然后加上零點一五，記住這個值，之后在繼續(xù)測量體溫，如果發(fā)現(xiàn)有連續(xù)三天體溫都高于這個值，那么就代表安全期的到來。

　　很多女性會選擇在安全期的時候，性生活不帶避孕套，這樣雖然可以避孕，但是也會增加一些婦科疾病的風險。如果是月經(jīng)不調(diào)的女性，安全期好還是采取避孕的措施，因為發(fā)生避孕失敗的例子臨床有很多。