6、番茄
番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，也能改善經期食欲不振的癥狀。
7、草莓
草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養(yǎng)，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。
8、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內濕氣，對健康有益。另外，要注意櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量。
9、蘋果
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬于溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐后吃一個蘋果，還能一并改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。女性覺得疲勞或抑郁時，聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來，煥發(fā)精神，生活壓力大且經期情緒低落的女性不妨一試。需要注意的是體質較弱且經常痛經的女士不能吃過多。
1、缺乏運動
以辦公一族為例，由于需要長期伏案工作，一坐兩小時乃至一上午，這種姿勢就容易導致經血不暢，積聚在宮腔里，只有在體位改變的時候才一下子排出來，由于時間較長往往凝結成血塊了。
2、月經量過多
上面講到了正常月經量在20～60mL，如果一個月經周期中出血超過80mL，就判斷為經量過多。經量多在衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條吸收不及時，就會造成血液瘀滯，形成黑色的血塊。
3、婦科疾病
臨床上部分婦科疾病的患者，如內分泌紊亂、粘膜下子宮肌瘤、腺肌病、卵巢腫瘤、內膜疾病等，在月經期間會出現有血塊多癥狀。
4、子宮位置異常
女性的子宮位置，分為前位、中位、后位，前屈厲害和后屈厲害的子宮，由于宮體彎折厲害，經血排出后也容易在宮腔滯留，形成血塊。
5、受寒受累
現代的女性要承擔更多的社會工作，女性在月經期受寒受累，也容易導致月經量增多和血塊現象。
結語：上文已經為大家介紹了月經量少的原因，月經期間應該吃什么，還有女性月經有血塊的原因。女性月經期間一直是比較特殊的日期，在這段時間一定要做好保暖工作，不要出現生病的情況。
