痛經(jīng)的緩解辦法

　　1、取一點(diǎn)云南白藥和白酒一起均勻地制成粘稠的糊狀，然后將制好的這個(gè)特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續(xù)用上4-5天就可以緩解痛經(jīng)。

　　2、外敷療法，首先準(zhǔn)備一個(gè)保鮮袋，然后準(zhǔn)備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細(xì)蔥榨汁，然后混合蜂蜜調(diào)拌均勻，一起裝到保鮮袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次時(shí)間以3小時(shí)為好，堅(jiān)持幾天以后，就會(huì)覺(jué)得疼痛緩解。

　　3、飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經(jīng)消除，但是不良的飲食卻會(huì)使得痛經(jīng)加重，所以應(yīng)該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過(guò)咸的的食物。

　　4、月經(jīng)期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西里面含有咖啡因，會(huì)刺激人的神經(jīng)，使人產(chǎn)生不適，也會(huì)造成痛經(jīng)。

　　5、在月經(jīng)來(lái)的前幾天里面，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓血流順暢，不會(huì)凝滯在身體里面，導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　6、在月經(jīng)期間要注意保暖，同時(shí)喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來(lái)月經(jīng)所帶來(lái)的腹痛和身體寒冷的感覺(jué)。

　　7、在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)舒緩心情，讓自己保持愉悅，可以放松神經(jīng)，對(duì)于緩解因?yàn)樯窠?jīng)緊張而造成的痛經(jīng)具有很好的作用。

　　8、在月經(jīng)期間可以服用一些雌激素，這些雌激素的應(yīng)用，可以讓女性對(duì)于痛感不是那么敏感，腹痛的感覺(jué)也會(huì)得到緩解。

　　9、中藥對(duì)于治療痛經(jīng)也有很好的療效，看中醫(yī)，開(kāi)一些適合治療痛經(jīng)的方子?，F(xiàn)在中藥用起來(lái)也比較方便，一般醫(yī)院都會(huì)代為煎好，中藥主要是用來(lái)調(diào)理女性的內(nèi)分泌問(wèn)題，對(duì)氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

　　總結(jié)：痛經(jīng)是女性來(lái)月經(jīng)時(shí)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候千萬(wàn)不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，會(huì)加重病情，當(dāng)我們痛經(jīng)時(shí)一定要注意保暖，可以喝一些紅糖水或者姜茶，來(lái)緩解疼痛。