在日常生活中，痛經(jīng)一直困擾著女性朋友，大多數(shù)的女性多會有痛經(jīng)的問題，所以每個月來月經(jīng)都會讓他們十分的痛苦，那女生為什么會痛經(jīng)呢，女性痛經(jīng)吃什么食物能夠緩解疼痛呢，女性痛經(jīng)怎么治療呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　為什么會痛經(jīng)

　　1、前列腺激素在女性月經(jīng)期間含量明顯增加,導(dǎo)致子宮平滑肌出現(xiàn)收縮,導(dǎo)致下腹痙攣性絞痛,也就是出現(xiàn)經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀。如果是子宮平滑肌過度收縮還會導(dǎo)致子宮內(nèi)壓力升高,子宮供血不足也會刺激疼痛神經(jīng)元發(fā)生痛經(jīng)。

　　2、從事一些特殊職業(yè)的女性朋友因為其工作環(huán)境的特殊性可能加大發(fā)生痛經(jīng)的可能性。比如經(jīng)常需要處于寒冷環(huán)境下的女性,子宮卵巢長期受寒容易痛經(jīng);還有經(jīng)常接觸汞苯類混合物等,也會導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。

　　3、如果長期氣血不足未經(jīng)調(diào)理又或者是大病初愈后氣血虧虛都容易導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。另外因為身體肝腎虛弱、多產(chǎn)房勞導(dǎo)致身體精虧血少,血?？昭?身體虛弱,胞脈失養(yǎng)等等都會加大發(fā)生痛經(jīng)的可能性。

　　4、子宮發(fā)育不全,容易出現(xiàn)的情況就是子宮內(nèi)并發(fā)血管供應(yīng)異常,從而導(dǎo)致子宮組織出血,子宮內(nèi)局部供氧不足,而引起經(jīng)前或者是行經(jīng)過程中出現(xiàn)痛經(jīng)。如果是子宮發(fā)育出現(xiàn)位置異常,比如過于后屈或者是前屈也會造成痛經(jīng)。

　　5、經(jīng)前經(jīng)常情緒緊張或者是產(chǎn)生厭惡情緒很容易導(dǎo)致子宮峽部張力增強(qiáng),而月經(jīng)期間子宮必須加強(qiáng)收縮才能幫助經(jīng)血排出體外從而導(dǎo)致痛經(jīng)。而心理性格發(fā)育不良,性情急躁、倔強(qiáng)、沖動、易激者等等都容易發(fā)生痛經(jīng)。

　　6、在月經(jīng)期間,身體激素水平發(fā)生變化,出現(xiàn)腹痛可能是因為身體中黃體酮、孕酮水平的升高導(dǎo)致的。

　　女性痛經(jīng)怎么治療

　　1、熱敷

　　保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷,一次六十分鐘,可以緩解腹部的脹痛。

　　2、按摩小腹

　　主治痛經(jīng),癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。

　　3、運(yùn)動

　　加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運(yùn)動:比如散步。

　　4、瑜伽操

　　練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到舒服的就好。