2、激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環(huán)境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經：無排卵的女性也會來月經，醫(yī)學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經的特點是時間不規(guī)律，血量很少。
1、食物應該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3、受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是好的哦。
6、痛經是大多數女性的煩惱，每次都疼得不能忍受，這個時候我們可以喝熱牛奶、紅糖水，可以減輕痛經的問題，還能穩(wěn)定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會給你帶來一個美好的夜晚。
總結：在月經期間女性朋友們盡量不要過分運動，在飲食方面也要多加注意，超吃辛辣、冷的食物，長期以往會在每次大姨媽來的時候痛經，相信女性朋友們都有類似的經歷。所以平時一定要注意哦!
