(一) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(二) 鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法
1、水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。
2、蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進荷爾蒙分泌。
(三) 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法
1、胡蘿卜、牛肉同時加熱。
2、加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對排卵期的相關知識是否有了更多的了解了呢?排卵期注意個人衛(wèi)生、清洗下部、喝足夠的水、勤換干凈內(nèi)褲、注意避孕等，這些都是很重要的，以上小編還介紹了排卵期吃什么好，女性朋友可以試試哦。
