雞肉
行經期間補充的食用，有益氣補血的作用。同時，雞肉中還含豐富的蛋白質等物質。
姜
姜可以增進食欲，促進新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫熱食品。
檸檬
它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。
大豆
含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經痛期的女性食用。
黑豆湯
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以后)。
杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開;與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調味料拌服。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
結語：黃體功能不全會造成月經失調和流產、不孕。在生活中，導致黃體功能不全的原因主要是因為卵泡的發(fā)育不良和過高的催乳素導致的。日常黃體功能不全的女性朋友可多食用黑豆湯和杞子二肚湯。
