有些女性朋友在日常的生活中可能會出現月經顏色發(fā)黑的癥狀，那么月經顏色發(fā)黑是怎么回事呢?什么原因會導致這樣的現象?月經顏色發(fā)黑注意事項有哪些?月經顏色發(fā)黑怎么調理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　月經顏色發(fā)黑注意事項

　　1、不用緊張。防止情緒動搖和神經影響，保持愉快的心境。有的女人在月經期有輕度腹瀉、下腹發(fā)脹、嗜睡、易怒或易憂郁、情緒不穩(wěn)定、腰酸、郁悶的現象出現，都是歸于正?，F象。

　　2、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　3、注意衛(wèi)生，預防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。

　　4、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　5、月經期間一般吃一些榴蓮。人參果，番石榴等生果，能夠每日三種早、中、晚交流食用。可是如果是有疼經的女人，主張好少吃蘋果。而體質比較好的女人，蘋果、梨等生果也可吃。

　　6、經血量過多的禁止吃紅糖。多喝水，不吃生冷食物，不吃刺激性、酸辣的食物。保持大便通常。宜多食新鮮水果和蔬菜在經期前。氣血虛的時候要加強營養(yǎng)，不要吃蒜姜等刺激性的食物。平時多吃羊肉、豬肉、豬肝、雞肉、牛奶、豆?jié){、雞蛋等食物。

　　月經顏色發(fā)黑是怎么回事

　　原因一：氣血兩虛

　　月經伴有腹部痛苦、舌質淡紅。以及面無人色、頭會偏暈、眼花。經血顏色偏淡較淡薄，并有經期延伸的狀況，經血量或多或少，有時提早有時拖延，月經周期不規(guī)則。

　　調理的方法主要是補足氣血。

　　原因二：腎虛

　　月經周期不規(guī)律，經血量少，顏色偏淡或黯紅，并且較稀薄，有時會伴有腰膝酸軟，腳跟痛。

　　還會出現頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。

　　原因三：氣滯血瘀