月經是女性的特有生理現象，女性的月經是非常重要的，它不僅影響著女性的身體健康，而且還對懷孕有著影響，所以女性在月經期間要注意保養(yǎng)身體。那么，月經期間不能吃什么?生理期的注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　月經期間不能吃什么

　　每個女人都會來大姨媽，在月經期間，女性在飲食上要注意很多的事情，因為在日常生活中有的食物會對月經產生不好的影響，那么，月經期間不能吃什么?跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、茶

　　女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　含有咖啡因的飲料會讓女性乳房產生脹痛感，也會引起易怒、焦慮的等不穩(wěn)定的情緒，同時還會消耗女性體內存儲的維他命B，破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　酒精會消耗人體內礦物質與維他命B等營養(yǎng)元素，同時過多的飲酒還會破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能，也會產生過多的動情激素，會導致女性月經量過多和月經提前的月經不調癥狀。

　　4、冷飲

　　寒性月經病者忌飲。

　　5、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。