痛經是指女性的月經期間或者前后，下腹出現(xiàn)痙攣性的疼痛癥狀，并且會讓全身不適，嚴重的影響了日常的工作和生活。月經期間飲食是非常重要的。那么，痛經不能吃什么?痛經吃什么可以止痛?一起來看看吧。

　　痛經不能吃什么

　　很多女性都有過痛經的癥狀，經期那幾天總是不舒服，嚴重的話甚至不能下地走路。女性在痛經的時候一定要注意飲食，否則會加重痛經，那么，痛經不能吃什么?

　　1、忌食刺激性食物

　　有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

　　2、忌食生冷寒涼食品

　　痛經不能吃什么?婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　3、忌食酸澀食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　4、痛經女性慎吃乳酪

　　痛經的時候不要吃乳酪類的食物，比如牛奶、起司等，因為這些食物含有高脂肪，會破壞人體對鎂元素的吸收，使得人體在消化的時候消耗了大量的礦物質，從而就引發(fā)了痛經，或者是加重痛經的癥狀。

　　痛經吃什么可以止痛

　　很多女性也有過痛經的經歷，痛經不僅讓女性全身都難愛，而且郁積久了還會延發(fā)婦科疾病，其實痛經是可通過飲食來緩解和調理的，今天就來給廣大女性推薦調理痛經的食物。