要盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)衣，避免穿緊身衣或尼龍質(zhì)料等透氣性差的內(nèi)衣。

　　要適當?shù)貐⒓舆\動

　　經(jīng)常運動可促進骨盆腔的血液循環(huán)，有利于維護生殖系統(tǒng)的正常功能。

　　禁食醋類、酒類、酸性以及刺激性食物

　　濕熱下注黃帶者，應禁食醋類、酒類、酸性食物以及辛辣刺激性食物等，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜、酒、黃鱔等辛溫食物，這些食物能助熱，使病情加劇，黃帶更多，這是白帶異常的飲食注意事項中為重要的。

　　忌生冷瓜果、寒涼滑膩食物

　　脾虛白帶者忌生冷瓜果、寒涼滑膩食物，如生菜、黃瓜、冬瓜、蘿卜、絲瓜、肥肉、冷飲等。腎虛者，忌食咸寒、腌制食物，如海產(chǎn)品、藻類、醬豉、腌臘制品、咸菜等。

　　忌煎炒、油炸類燥熱性食物

　　忌煎炒、油炸類燥熱性食物，如肥肉、海腥、糯米滋粑等、以免留濕生痰。要適當?shù)貐⒓舆\動經(jīng)常運動可促進骨盆腔的血液循環(huán)、有利于維護生殖系統(tǒng)的正常功能。

　　宜多吃具有健脾祛濕作用的食物

　　宜多吃具有健脾祛濕作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子、白果、薏米、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龜肉、豬肚、烏骨雞、芡實。宜多喝湯水、飲食清淡多吃新鮮蔬菜。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對白帶像水一樣是否正常都有了大致的了解，除此之外，文中還介紹了白帶異常的癥狀以及注意事項，這些僅供大家參考。女性朋友若發(fā)現(xiàn)白帶有異常好及時去醫(yī)院檢查。