排卵痛
有些婦女在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續(xù)1~2天后消失。這種痛被稱為“排卵痛”。
做好清潔工作
每天用溫水清洗私處，沒有特殊問題不建議使用洗液，這樣反而會破壞私處酸堿平衡。有條件的話排泄之后也可以用溫水進行清洗，避免腸道細菌進入陰道。
保持陰部干爽
排卵期之前分泌物較多，女性朋友應在如廁時清潔陰部和內褲，避免過于濕潤導致細菌滋生。對護墊的使用也應慎重，很多女性朋友以為使用護墊更衛(wèi)生，其實其不透氣性也是細菌滋生的溫床。
做好避孕
在沒有備孕計劃時，備孕夫妻務必要做好備孕措施，人工流產(chǎn)對女性身體的傷害是不可修復的，次數(shù)過多可能會直接導致不孕。
注意飲食
特別是生冷、辛辣的食物，都有可能會影響排卵期出血，還有可能導致月經(jīng)不調和痛經(jīng)，應多食用溫和滋補的食物，平時也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素。
調節(jié)情緒
工作生活給人的壓力越來越大，但是一定要學會調節(jié)情緒，多發(fā)展一些興趣愛好來轉移注意力，保持心情愉悅對正常排卵和月經(jīng)都很重要。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對什么是排卵期也有了一定的了解了，排卵期就是女性朋友容易受孕的日子。在這個時間內同房可以大大提高受孕的幾率。在排卵期的時候，女性朋友的食欲會減退、抵抗力下降、還會有腹痛的現(xiàn)象。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
