相信紅豆對大家來說都不陌生，那么女人吃紅豆好嗎?紅豆有著補(bǔ)血養(yǎng)心的效果，所以常吃紅豆是非常的好的。那么吃紅豆的注意事項(xiàng)有哪些呢?紅豆食譜做法又是怎樣的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　女人吃紅豆好嗎

　　一、健脾胃

　　中醫(yī)以為脾胃是人之根本。紅豆具有健脾和胃的成效，所以常吃紅豆能為身體儲(chǔ)藏營養(yǎng)，由其是關(guān)于身體虛弱的人，日常更可經(jīng)常喝紅豆粥進(jìn)補(bǔ)。脾胃不健康就會(huì)引起許多疾病，而脾胃好，才不會(huì)生病。

　　二、補(bǔ)血養(yǎng)心

　　中醫(yī)認(rèn)為以型補(bǔ)型，紅豆是紅色的，所以從中醫(yī)的理念上說的話，就具有補(bǔ)血的功效，其實(shí)紅豆中本身就含有豐富的粗纖維，臨床上認(rèn)為紅豆中的某些成份具有促進(jìn)血壓，血脂正常的作用。可有效的改善心臟的功能，同時(shí)又能行氣補(bǔ)血。所以日常適當(dāng)吃點(diǎn)紅豆，更有利于身心健康。中醫(yī)認(rèn)為平時(shí)吃點(diǎn)紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。

　　三、消腫

　　紅豆中含有豐富的鉀元素，皂角苷，都具有很強(qiáng)的利尿功效，由其是對于那些由于腎功能不好，或者由于其它的疾病引起的水腫問題都有著很好的輔助作用。中醫(yī)認(rèn)為紅豆是消腫的

　　四、清熱祛濕

　　紅豆中含有豐厚的B族維生素?？梢悦黠@的減少體內(nèi)的濕氣，因此就可以起到一個(gè)清熱祛濕的作用。夏天天氣炎熱，再加上不良的生活習(xí)慣，很簡單會(huì)有濕氣過重的問題，因此夏天可以多熬些紅豆粥吃。尼克酸，蛋白質(zhì)，等在份，這些都有使人的血液更好的活動(dòng)的作用。

　　五、減肥

　　紅豆的養(yǎng)分豐厚。而其中的脂肪，淀粉的含量是適當(dāng)?shù)偷?，所以日常多吃紅豆對促進(jìn)瘦身也都是會(huì)有很大的協(xié)助，當(dāng)然了在做紅豆粥的時(shí)分要注意不要放過多的糖哦。

　　六、醒酒

　　經(jīng)常喝酒的朋友，日?？梢远嗪赛c(diǎn)紅豆粥，豆沙可醒酒，解酒，同時(shí)還能減少酒精對肝臟的傷害。

　　七、輔助治療疾病的保健品

　　臨床上常用紅豆輔助治療因?yàn)槠咸亚蚓?，或者一些其它的?xì)菌引起的疾病，其藥用價(jià)值也是相當(dāng)高的哦。

　　八、解暑，抗疲勞

　　炎熱的夏季，很多人喜歡吃綠豆粥，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅豆粥也能起到相同的效果哦。由其是對于經(jīng)常熬夜的人來說，睡前喝紅豆粥更有利于入睡哦。

　　紅豆是養(yǎng)生功效很強(qiáng)的保健品，由其是對于身體虛弱，貧血，術(shù)后，脾胃功能不是很好的人，日常可多用紅豆熬成粥，不僅容易被吸收消化，同時(shí)還更有利于身體健康。

　　吃紅豆的注意事項(xiàng)

　　1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。