對于成年女性而言，姨媽早已是她們的老朋友了，每個月定期來訪的那幾天里，大多數時候她們都相安無事，可是，意外難免會發(fā)生，生活中很多女性都有過月經異常的情況，量多量少、顏色深淺的異樣時有發(fā)生，今天就為大家詳細解答一下月經顏色發(fā)黑是什么原因造成的，應該預防。

　　眾所周知，月經的來源是女性子宮內膜周期性脫落，所導致的出血。它的正常顏色應該呈鮮紅色，或者是暗紅色，可要是顏色過深，甚至發(fā)黑，這一定是身體出現問題了。

　　首先，有可能出現的問題是炎癥，當患上陰道炎、子宮內膜炎、宮頸炎等生殖系統(tǒng)炎癥時，會造成女性月經不調、經血變黑的狀況。

　　解決這類原因造成的月經問題，要從生活起居上進行調整，養(yǎng)成良好的生活習慣和精神狀態(tài)，保證充足的睡眠、膳食營養(yǎng)的均衡和適量的體育鍛煉，將身心調節(jié)至穩(wěn)定的狀態(tài);此外，也要注意生殖衛(wèi)生，不要給婦科疾病以可乘之機，如此就能有效的保證月經的正常穩(wěn)定。

　　其次，當女性出現氣血兩虛的情況時，會導致經血長期淤積在體內，無法及時排出，這時顏色就會變深，同時女性還會伴隨著頭暈眼花、精神疲憊、臉色蒼白的癥狀。

　　對于因這種因素造成的月經異樣，有效地調理方式就是調脾胃、養(yǎng)肝血，中醫(yī)認為，脾胃是氣血生化之源，肝血則能幫助調節(jié)脾胃的運作，這對月經的穩(wěn)定大有裨益，因此，建議多吃南瓜、山藥、薏米等健脾理胃的食材;此外，用黨參、黃芪、白術、升麻等滋補藥物煎制服用，也有良好的效果。后，要謹記不要熬夜，不輕易動怒發(fā)火，這對肝臟會造成極大的影響。

　　再者，女性腎虛也是造成經血變深的原因，腎虛時女性會出現內分泌失調，雌性激素分泌異常會導致月經問題的出現，此時，女性還會伴隨著腰酸背痛、失眠多夢、易燥易怒等癥狀。

　　這時，女性朋友在生活中的飲食要切忌暴飲暴食，口味盡量清淡，因為過量的蛋白質和食鹽會增加腎臟的負擔;此外，每天要保證充足的飲水量，水可以降低有毒物質在體內的濃度，促進代謝廢物及時排出，緩解腎虛狀況。

　　以上就是導致月經發(fā)黑的主要原因，和對應的調節(jié)方式，有月經問題的朋友可以對照方法進行調理。

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