對于成年女性而言，姨媽早已是她們的老朋友了，每個月定期來訪的那幾天里，大多數(shù)時候她們都相安無事，可是，意外難免會發(fā)生，生活中很多女性都有過月經(jīng)異常的情況，量多量少、顏色深淺的異樣時有發(fā)生，今天就為大家詳細(xì)解答一下月經(jīng)顏色發(fā)黑是什么原因造成的，應(yīng)該預(yù)防。

　　眾所周知，月經(jīng)的來源是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落，所導(dǎo)致的出血。它的正常顏色應(yīng)該呈鮮紅色，或者是暗紅色，可要是顏色過深，甚至發(fā)黑，這一定是身體出現(xiàn)問題了。

　　首先，有可能出現(xiàn)的問題是炎癥，當(dāng)患上陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等生殖系統(tǒng)炎癥時，會造成女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血變黑的狀況。

　　解決這類原因造成的月經(jīng)問題，要從生活起居上進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和精神狀態(tài)，保證充足的睡眠、膳食營養(yǎng)的均衡和適量的體育鍛煉，將身心調(diào)節(jié)至穩(wěn)定的狀態(tài);此外，也要注意生殖衛(wèi)生，不要給婦科疾病以可乘之機(jī)，如此就能有效的保證月經(jīng)的正常穩(wěn)定。

　　其次，當(dāng)女性出現(xiàn)氣血兩虛的情況時，會導(dǎo)致經(jīng)血長期淤積在體內(nèi)，無法及時排出，這時顏色就會變深，同時女性還會伴隨著頭暈眼花、精神疲憊、臉色蒼白的癥狀。

　　對于因這種因素造成的月經(jīng)異樣，有效地調(diào)理方式就是調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，肝血則能幫助調(diào)節(jié)脾胃的運作，這對月經(jīng)的穩(wěn)定大有裨益，因此，建議多吃南瓜、山藥、薏米等健脾理胃的食材;此外，用黨參、黃芪、白術(shù)、升麻等滋補(bǔ)藥物煎制服用，也有良好的效果。后，要謹(jǐn)記不要熬夜，不輕易動怒發(fā)火，這對肝臟會造成極大的影響。

　　再者，女性腎虛也是造成經(jīng)血變深的原因，腎虛時女性會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素分泌異常會導(dǎo)致月經(jīng)問題的出現(xiàn)，此時，女性還會伴隨著腰酸背痛、失眠多夢、易燥易怒等癥狀。

　　這時，女性朋友在生活中的飲食要切忌暴飲暴食，口味盡量清淡，因為過量的蛋白質(zhì)和食鹽會增加腎臟的負(fù)擔(dān);此外，每天要保證充足的飲水量，水可以降低有毒物質(zhì)在體內(nèi)的濃度，促進(jìn)代謝廢物及時排出，緩解腎虛狀況。

　　以上就是導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，和對應(yīng)的調(diào)節(jié)方式，有月經(jīng)問題的朋友可以對照方法進(jìn)行調(diào)理。

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