避免房事

　　月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　保持愉快心情

　　月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

　　勞逸結(jié)合

　　月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

　　堅持建立月經(jīng)卡

　　正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。

　　不碰冷水

　　女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。

　　勿做激烈運動

　　月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對月經(jīng)期間同房的對應(yīng)措施都有了大致的了解。此外，文中還為大家介紹了月經(jīng)期間同房的影響以及月經(jīng)期的注意事項，這些僅供大家參考。女性朋友要注意在月經(jīng)期保護自己。