4、精神癥狀

　　憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動(dòng)，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。

　　5、尿道癥狀

　　尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

　　6、皮膚與毛發(fā)癥狀

　　皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。

　　7、骨與關(guān)節(jié)癥狀

　　骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

　　8、 心血管病變

　　出現(xiàn)更年期高血壓，特點(diǎn)是以收縮壓升高為主，波動(dòng)大;或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，常自訴有心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動(dòng)過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。

　　如何保養(yǎng)卵巢

　　1、戒煙限酒

　　研究顯示，女性吸煙、飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能有極大的影響，不僅如此，吸二手煙也會(huì)影響卵巢功能，因此，女性好不要吸煙、喝酒，以免對(duì)身體造成傷害。

　　2、多吃魚蝦

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”?？磥砼远喑贼~蝦對(duì)身體健康有好處。

　　3、避免吃刺激性食物

　　女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

　　4、不要亂補(bǔ)一通

　　女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

　　5、科學(xué)減肥

　　很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯(cuò)，前提是要科學(xué)減肥。

　　6、每年至少查體一次

　　卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

　　7、避免久坐不動(dòng)

　　現(xiàn)在坐辦公室的女性越多越多，很多女性常常是一整天坐著都不會(huì)起來走動(dòng)，其實(shí)這樣對(duì)身體并不好，應(yīng)該抽空運(yùn)動(dòng)一下，下班走樓梯，散步回家，或者工作之余起來活動(dòng)一下筋骨，建議少每天活動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。

　　8、少熬夜

　　“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性好少熬夜。

　　總結(jié)：女性卵巢，關(guān)乎女性的容顏、身材等等，一旦卵巢衰老，女性也會(huì)隨之衰老，變的不再漂亮，所以，在日常的生活中，女性一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己的卵巢，改掉一些不良的習(xí)慣，避免卵巢衰老，導(dǎo)致一系列病癥。