排卵期是指在正常育齡的正常女性，每個月都會排出成熟的卵子，從而達到受孕。一般情況下，如果女性的月經(jīng)周期正常，那么她每個月都會有一個排卵期并且排卵期是具有一定規(guī)律的，女性的例假分為月經(jīng)期、排卵期、安全期，在育齡的已婚女性若要考慮生孩子，那么就要計算排卵期，這樣更利于受孕，那么排卵期應該怎么計算呢?下面小編總結(jié)了幾個方法，一起來看看吧!
1、推算法
從字面意思理解，就是推算日子。通常情況女性在下月的例假來臨前大概兩周左右排卵。鑒于此，處于育齡并想要生孩子的女性，可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期規(guī)律進行推算。然而，由于受到環(huán)境、心情、疾病、藥物的影響，排卵期會產(chǎn)生變化，那么，女性推算排卵期時就要結(jié)合實際情況進行推算。
2、行經(jīng)日期推算法
認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。計算公式為：
排卵日第一天=短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
排卵日后一天=長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的長天數(shù)和短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。
(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期長為30天，短為28天，代入公式為：
排卵日第一天=28天—18天=10天
排卵日后一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的長天數(shù)和短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10-17天。
這種計算方法是根據(jù)本次例假來潮的第一天為基準的，向后順著算天數(shù)，并不是以下次例假來潮位基準，倒著算天數(shù)，所以女性朋友們一定要注意這點，不要弄錯了。在找出排卵期之后，想要懷孕的女性可以從排卵期的第一天起，每間隔一天過一次夫妻生活，連續(xù)幾個月后是非常容易懷孕的。那么，想要懷孕的女性，千萬不要錯過排卵期內(nèi)的夫妻生活哦!
3、中間痛法
有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。這個方法對有的人來說，可能是簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。
4、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。
月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量多的一天，排卵的概率高。所以女性可以通過觀察自己的宮頸粘液，進行判斷。
