5.戒煙

　　吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風險。

　　6.小心清潔劑

　　市面上大多數(shù)清潔產品都含有很多你不會在標簽上看到的有害工業(yè)成分。很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響，使用清潔產品多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經(jīng)常使用空氣清新劑以及防霉產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是高的。

　　7.吃有機食物

　　很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯(lián)系。因為人們還會暴露于很多其他不同的化學物質，所以科學家很難確切地說，某些農藥就是造成癌癥的罪魁禍首。當購買有機食品時，你要確定這些食物都是生長在沒有化學殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉基因成分。

　　8.不吃罐裝食物

　　在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。

　　9.當心尾氣污染

　　苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發(fā)的化學物質，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發(fā)?？茖W家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節(jié)能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質下的機會。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機器，如割草機等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因為苯揮發(fā)會散播到你的居住空間里。

　　10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭

　　你可能會感到吃驚，苯通常會從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑(通常含有致癌物)，清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發(fā)芳香了。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助女人們預防乳腺癌了吧!還有小編介紹的一些乳腺癌的癥狀，大家也要了解一下哦!