子宮是女性身上所特有的部位，不僅關聯(lián)著重要的生育“開關”，而且更是維系女性健康、衰老的保障，相對于男性而言，女性擁有子宮，能幫助身體排毒、防病，助健康。

　　但是，子宮也是一個十分脆弱的“堡壘”，很容易罹患一系列疾病。所以，要想更好的防止疾病的產(chǎn)生，做好子宮的調養(yǎng)是重中之重。

　　今天小編就教大家一個簡單有效的方法，不用吃藥、不要打針，還很省錢，只需你找對身體上的一些穴位，沒事多按摩便可。

　　女人按摩哪些部位可滋養(yǎng)子宮

　　【陽池穴】

　　說到滋養(yǎng)子宮的穴位，手部上便隱藏了一個。將手部伸直，在手腕橫紋的凹陷處有一個陽池穴，此穴是手少陽三焦經(jīng)上的穴位，中醫(yī)認為陽池穴算得上是人體的暖氣“開關”。

　　常按揉陽池穴可以促進全身的血液循環(huán)，身體也隨之溫暖起來，子宮也自然得到較好的溫煦，對于驅寒、滋養(yǎng)子宮相當有效。

　　注意：按摩陽池穴時力度應稍微重些，以此穴有酸脹的感覺為宜，每次按揉5-10分鐘即可。

　　【歸來穴】

　　在小腹部，肚臍下方10厘米旁開約2寸的位置即是歸來穴，此穴是胃經(jīng)上的要穴，且小腹部也是子宮所在的位置。

　　因此，對歸來穴進行適量的按摩能促進子宮處的血液循環(huán)，有助消除淤滯的氣血、驅除子宮內的寒氣，對于調節(jié)月經(jīng)不調、暖宮很有裨益。

　　注意：對歸來穴按摩時，好先將手部搓熱乎，避免寒氣的襲入，另外在經(jīng)期中好不進行按摩。

　　而除了按摩歸來穴，選擇對此穴進行艾灸也是極好的護宮方法。

　　保護子宮的幾項小建議

　?、藕芏嗯栽谌粘６嗍蔷米鵂顟B(tài)，而久坐會使得子宮處的氣血循環(huán)出現(xiàn)淤滯，所以為了子宮健康，拒絕久坐，隔一段時間要起身運動。

　?、谱訉m是身體怕冷的部位，所以諸位女性定要加強小腹部的保暖，勿要為了美麗在寒冬還穿露臍裝哦。

　?、?5歲以后的女性，尤其是生育過的女性，定期進行子宮體檢是很有必要的，能有效做到未病預防。

　　上文中小編推薦了幾個有助滋養(yǎng)子宮的穴位，希望各位女性不妨試著按摩一番，以此更好的幫你呵護子宮健康，但是按摩一定得堅持才能有效!

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