5、造成經(jīng)期紊亂
女人屬陰，腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼，則會(huì)造成血液流動(dòng)減慢，非常容易造成婦科疾病的發(fā)生，例如，子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)都是常見的疾病。
1、艾灸腹部
艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式，通過艾灸能夠溫經(jīng)活絡(luò)，具有較好的散寒除濕的作用，而對(duì)于腹部受涼來說，可以用艾灸進(jìn)行保健。
艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導(dǎo)致的肌肉酸脹，對(duì)于腹部的胃腸疾病有較好的緩解，還能夠治療脾胃疾病。
2、按摩腹部
身材肥胖的人按摩腹部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到較好的減肥作用，把多余的脂肪、油分子排出體外。
另外，通過按摩還能夠起到排毒的作用，在按摩腹部時(shí)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于調(diào)整身體陰陽(yáng)氣血很有效，不斷的改善臟腑功能。
3、不要把腹部露出類
其實(shí)在生活中，保護(hù)腹部的方法有很多，適當(dāng)?shù)奶砑右挛飳?duì)于保護(hù)腹部有非常好的幫助，不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝，這樣的衣著打扮好避免。
當(dāng)把腹部露出來，容易造成寒氣透過肚臍進(jìn)入到腹部，對(duì)腹部會(huì)造成較大的傷害，同時(shí)，在平時(shí)，要適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，把腹部遮蓋住，對(duì)于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。
4、多吃溫性食物
通過飲食是保養(yǎng)、保護(hù)腹部不可少的事情，溫性的食物對(duì)于驅(qū)除寒氣很有效，很多常見的疾病都是由寒氣而來的，食用溫性食物顯得很有必要。
對(duì)于女性來說，可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙?，生姜屬于暖胃、助?yáng)、御寒的食物，對(duì)于保暖身體很有幫助。可以在喝紅糖水的時(shí)候，加入生姜片，這樣對(duì)于驅(qū)寒、保健更有幫助。
同時(shí)，常見的羊肉、牛肉都是屬于溫補(bǔ)的食材，在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，身體中聚集大量的熱量，能夠避免寒氣傷害身體，造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。
