年輕漂亮是女人的標配，但是衰老是每個人都不可避免的，對于女人來說重要的就是如何延緩衰老的到來!女性養(yǎng)生重要的就是養(yǎng)眼防衰老，女性養(yǎng)生美容該怎么做呢，生活中大家都了解哪些養(yǎng)生常識呢?其實女性養(yǎng)生保健需要了解的很多，看看究竟是哪些原因?qū)е屡怂ダ系哪?

　　女性養(yǎng)生：5種元素或讓女性一夜衰老

　　記憶力衰退、容易疲勞、臉色暗黃、老得快、便秘、痔瘡、發(fā)胖……你是否有這樣一個或多個癥狀，這或許是因為你身體的排毒出現(xiàn)了問題!一旦身體無法及時排毒，就會導致結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。毒素經(jīng)過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病。其中5種毒素，更可能讓女性一夜衰老!

　　自由基

　　自由基是造成人體衰老的大因素。當體內(nèi)自由基過量，會削弱身體的抵抗力，進而造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

　　膽固醇

　　膽固醇并非洪水猛獸，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但它的含量一旦超標，會大大增加心腦血管疾病的風險。

　　脂質(zhì)沉積

　　現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

　　尿酸

　　這是人體代謝的正常產(chǎn)物，一般經(jīng)尿液排出，如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，則體內(nèi)尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大于7毫克/升，導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理將會引發(fā)痛風。

　　乳酸

　　乳酸是人體在劇烈運動后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，如果與焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會導致人體感到疲憊，并出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀。

　　7大養(yǎng)生誤區(qū)讓女性提前衰老

　　大家在日常生活中，應該注意合理的進行減肥，有很多的人會盲目減肥，這樣容易影響到身體健康，而且有很多的人，盲目減肥會造成提前衰老，大家需要注意避免盲目節(jié)食，長時間的節(jié)食，會造成人體功能減退，造成人體受到影響，那么，7大誤區(qū)，讓女性提前衰老。

　　誤區(qū)一：節(jié)食吃代餐包

　　病患危機：胃癌

　　媒體曾經(jīng)報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經(jīng)過地獄式減肥終于瘦了下來，但總處于饑餓狀態(tài)的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節(jié)食-暴食的惡性循環(huán)，一段時間后，胃終于抗議了。