夏季氣溫較高，很多的人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的情況，尤其是女人夏季很容易出現(xiàn)貧血頭暈等狀況!你們知道頭暈的原因都有哪些嗎，生活中頭暈怎么辦才好呢?生活中不管什么樣的狀況都可以通過(guò)飲食來(lái)改變的哦，我們先要弄清楚頭暈是怎么回事，今天就給大家詳細(xì)介紹一下!

　　女性頭暈不妨多吃這些食物

　　夏季到了，不少女性整天都感覺(jué)昏昏沉沉，可能是因?yàn)樘鞖庋谉幔灿锌赡苁且驗(yàn)楣ぷ鞣泵Φ仍颉?duì)于這個(gè)情況，女性朋友們平時(shí)應(yīng)多吃這三種食物哦。

　　栗子

　　每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細(xì)嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過(guò)5顆，不易消化。

　　蓮子

　　蓮子可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，宜吃蓮子。

　　核桃

　　核桃有清肺止咳、潤(rùn)腸通便、抗衰老的功效，對(duì)乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當(dāng)零食吃也不錯(cuò)。

　　此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

　　除了以上介紹的三種食物，大家還要多注意休息，這樣身體才能健康哦。

　　女性頭暈多吃這些食物 自療保健很重要

　　很多人都有頭暈的現(xiàn)象，時(shí)不時(shí)就頭暈?zāi)X旋的，雖然知道可能是身體健康出問(wèn)題了，但是又很難解決掉。不要緊，今天就跟小編一起來(lái)探討這個(gè)話題吧!

　　頭暈的癥狀

　　1、頭暈耳鳴：兼見(jiàn)面赤、口苦咽干，為肝陽(yáng)上亢所致;兼見(jiàn)腰膝酸軟，遺精健忘者，為腎精虧虛所致。

　　2、頭暈?zāi)垦＃杭婧疅帷⒖诳嘌矢桑瑸橥飧猩訇?yáng)證;兼面色不華，心悸失眠，為氣血虧虛;多在頭項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)作，頸僵肩沉，甚則活動(dòng)轉(zhuǎn)側(cè)受限，為三陽(yáng)脈阻之項(xiàng)痹。

　　3、頭暈頭痛：惱怒加重者，為風(fēng)陽(yáng)、肝火上擾清竅;外傷所致，或舌有瘀點(diǎn)瘀斑者，為瘀血阻絡(luò)。

　　4、頭暈嘔吐：舌苔白膩，或眼球震顫者，為痰濁上蒙。

　　引起頭暈的十大常見(jiàn)原因

　　一是神經(jīng)系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。