中醫(yī)常講：氣為人之本，血為人之根。尤其從女人角度來看，年輕、美麗和抗衰老全靠血液的滋養(yǎng)。那么血液對(duì)人體有什么作用呢?以及如果通過補(bǔ)血達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的血液能夠輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等;帶走廢物，如二氧化碳、尿酸和乳酸;提供免疫力和信息功能;調(diào)節(jié)人體體溫、酸堿度、血壓等。
中醫(yī)里認(rèn)為血主要的作用是滋養(yǎng)身體，是人體各個(gè)組織和器官活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。而同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為氣血不分家，一般會(huì)氣血兼補(bǔ)。
血虛常常由于飲食不合理、過度疲勞、失血過多和身體虛弱所導(dǎo)致的。往往血虛的人群會(huì)表現(xiàn)為臉色蒼白、暗黃、唇色蒼白、頭暈眼花、心悸、手足麻木，尤其是女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色暗淡、眼睛干澀、指甲易斷裂等。
另外，血虛常伴隨著氣虛，也就是氣血不足。氣血不足的女性容易人老珠黃，眼睛容易渾濁、干澀，皮膚粗糙、發(fā)黃、色斑、皺紋，頭發(fā)干枯、發(fā)白、開叉，牙齦萎縮、出血，手腳畏寒、出汗或出冷汗等。
補(bǔ)血能夠美容養(yǎng)顏
1.桑葚
中醫(yī)認(rèn)為桑葚入肝腎，可以滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)氣、潤燥，適合氣血不足和容易上火人群，能夠改善皮膚和頭發(fā)的供血，起到嫩白皮膚和烏發(fā)的作用。
從營養(yǎng)角度來看，桑葚中含有鐵元素、花青素、胡蘿卜素和氨基酸等，也可以起到補(bǔ)血、抗氧化和補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
2.櫻桃膏
櫻桃膏又稱為補(bǔ)脾益氣櫻桃膏，是采用櫻桃肉和白糖一種熬制而成的膏狀液體，適合用于治療氣血虧虛、身體虛弱、顏色難看和易乏力的人群。
同時(shí)，與眾多水果相比較，櫻桃的含鐵量和維生素A極高，可以補(bǔ)血和滋潤肌膚。
3.當(dāng)歸補(bǔ)血湯
當(dāng)歸補(bǔ)血湯是有名的補(bǔ)益方劑，由當(dāng)歸和黃芪組成，起到補(bǔ)血、生血的作用，而且適合容易上火的血虛人群。
現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸可改善血液循環(huán)、刺激造血功能、抗血栓形成。
