女人是需要細(xì)心呵護(hù)的，25歲之后，女人的身體機(jī)能開始慢慢衰退，腎功能也開始下降，但有些女人卻不能及時(shí)警覺。那么女人腎虛的癥狀是什么樣的呢?女人補(bǔ)腎該如何下手，補(bǔ)腎食譜又有哪些呢?

　　女性腎虛癥狀一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

　　腎陰虛往往伴隨著記憶力的衰退，注意力也難以集中，在工作中總是無精打采，心情還極易煩躁。

　　還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗等表現(xiàn)，此時(shí)可服用六味地黃丸，六味地黃丸的功效頗多，六味地黃丸是治療腎陰虛經(jīng)常使用的中成藥。

　　女性腎虛癥狀二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

　　一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

　　女性腎虛癥狀三、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　腎虛的女人相對(duì)于其他女性來說還更為的怕冷，時(shí)常還伴有腰酸背痛的癥狀，體力精力都比常人差了很多。

　　不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個(gè)小時(shí)就覺得腰酸。以上屬于腎陽虛的癥狀表現(xiàn)，女性朋友可以服用桂附地黃丸，不過服用桂附地黃丸是有不少禁忌的，大家還需注意!補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黃丸就含有上述成分，是治療腎陽虛的中成藥代表，治療的疾病不同，桂附地黃丸的療程情況也是不同的。

　　女性腎虛癥狀四、“需求”下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　月經(jīng)不調(diào)，丈夫?qū)δ忝黠@表示了要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。經(jīng)常覺得有團(tuán)無名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒力氣。獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常有莫名的心慌感。

　　女性腎虛癥狀五、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

　　女性腎虛會(huì)比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，癥狀明顯。坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。