50歲女人要如何保養(yǎng)肌膚

　　很多女性朋友可能有這樣的感覺，一過五十歲，人便老的很快。五十歲，是大部分女性生理重要時期，更年期將不期而至，所以在這段時間，如何增強(qiáng)女人自身免疫力，對自己進(jìn)行由內(nèi)而外的保養(yǎng)，才是重要的。

　　其實(shí)，五十歲的女人，并非與美麗已擦肩而過。自身的美麗是可以通過自身的努力而保持的。擁有美麗的形象，首先必須擁有健康身體，身體的美麗，這一點(diǎn)必須由健康的狀態(tài)來作決定。隨時保持身體的健康，就能神采奕奕，絲毫顯不出老態(tài)。

　　五十歲女人保持美麗，除了身體健康，樂觀的、自信的心態(tài)、也十分重要。

　　在生活中我們常常發(fā)現(xiàn)，性格樂觀的人，即使年過中年，但看起來仍然很年輕。而相反，生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實(shí)際年齡要老好幾歲。這些現(xiàn)象說明，樂觀的、自信的心態(tài)，是保持青春好的“滋補(bǔ)品”。特別是女人，更要多多與人交往，對自己要充滿自信。有句話大家都知道“人逢喜事精神爽”，快樂的、自信的心態(tài)，讓整個人變得榮光煥發(fā)。

　　當(dāng)然，女人隨著年齡的增長會逐漸變老，這是一種不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律。我們沒辦法改變，但是我們卻可以減緩衰老，盡量多享受青春的年華。

　　保持良好的生活方式，注重營養(yǎng)的平衡，是延緩衰老的前提。

　　女人老的快，其實(shí)也與作息時間、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。女人一過五十歲，就容易失眠。有的人認(rèn)為是更年期正?，F(xiàn)象，就聽之任之，其實(shí)這樣放任，才是加重更年期癥狀。當(dāng)女人遇到失眠狀態(tài)時，不要先急著吃催眠藥物，因?yàn)檫@些藥物成分中對神經(jīng)有不良作用。我們可以嘗試運(yùn)動催眠法，即每天增加一些運(yùn)動時間，睡前也可以長壽做做瑜伽等，長時間堅(jiān)持體育鍛煉，對提高睡眠質(zhì)量有很大的促進(jìn)作用。

　　俗話說：“吃好睡好，青春不老”，這話用在女人身上貼切不過了。有了良好的睡眠質(zhì)量，也要注意營養(yǎng)的平衡。廣泛攝取蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營養(yǎng)。

　　注重護(hù)膚，補(bǔ)水補(bǔ)油，保持皮膚的彈性。

　　女人隨著年齡的增長，皮膚會變得越來越干燥，失去彈性，所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時要選擇油質(zhì)化妝品。同時也要注意補(bǔ)水。同時避免紫外線長時間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當(dāng)你覺皮膚非常干的時候，也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，讓水汽濕潤皮膚，可以起到補(bǔ)充水分的作用。

　　五十歲，是女人一生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是走進(jìn)老年的前奏，也是青春的“尾聲”，然而，在很多已認(rèn)命服老女人黯然“枯萎”的時候，仍然有很多“不老女神”的童話，其實(shí)，除了她們在接受了美容護(hù)理之外，更多的是她們有一棵年輕的心。所以，只要你敢想，五十年青春不是夢!