8大癥狀測(cè)測(cè)是否患有宮寒

　　宮寒，一直是不少女性的煩惱。如今，夏季來(lái)臨，女性也紛紛換上清涼著裝，“嘆”起空調(diào)，若不注意腹部保暖，宮寒就會(huì)在不經(jīng)意間纏上你。如何去判斷自己是否患有宮寒呢?又應(yīng)該如何調(diào)理?現(xiàn)在就帶你去看看。

　　如何判斷是否患有宮寒癥

　　1、經(jīng)期提前后錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗。

　　2、照鏡子，發(fā)現(xiàn)舌苔白且水滑。

　　3、怕冷，經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸冷、手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　4、面色黯黑或蒼白無(wú)華。

　　5、經(jīng)常出現(xiàn)氣色很差精力不濟(jì)。

　　6、痛經(jīng)，小腹部會(huì)感到冰冷。

　　7、白帶多且清稀，聞起來(lái)甚至有股腥味。

　　8、備孕好久也沒(méi)什么動(dòng)靜。

　　如果你身上出現(xiàn)大多數(shù)以上癥狀中，就很可能屬于"宮寒女"。

　　調(diào)理宮寒試試食療

　　1、益母草荷包蛋湯

　　材料，雞蛋1個(gè)、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

　　做法，先大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈。在鍋內(nèi)放水，加入益母草和大棗。煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮，后轉(zhuǎn)大火略微收汁，煮大約15分鐘。然后，煮好的湯汁用漏網(wǎng)過(guò)濾，把大棗用筷子撿出來(lái)，再次過(guò)濾一次。在過(guò)濾好的湯汁和大棗燒開(kāi)，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。

　　2、薏仁紅豆蓮子湯

　　材料，薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

　　做法，將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開(kāi)后小火壓20分鐘。煮好開(kāi)蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。