很多女性出現月經失調時，第一時間想到的就是去醫(yī)院就診，她們總以為月經失調是一些婦科病引起的，例如盆腔炎、宮頸炎等，而往往忽視了一些生活中的不良因素，其實，生活中的一些因素對月經失調有一定的影響，下面就跟著小編一起看一下到底有哪些因素會造成女性月經失調。

　　月經失調的原因有哪些

　　1、吸煙

　　大家都知道吸煙有害身體健康，但是，到底危害的是身體什么地方呢，相信很多人都說是肺部，其實吸煙并不僅僅危害的是肺部，它對女士的月經失調也有一定的影響。煙草中含有的尼古丁會降低激素的分泌量，從而使內分泌紊亂，后導致月經失調。

　　經常吸煙的女性，她們發(fā)生內分泌紊亂的概率比常人高很多，因此導致月經失調的次數也會多很多。為了減少月經失調情況的發(fā)生，小編希望吸煙的女士盡量不要吸煙，如果吸煙時間比較久的女士，一時很難將煙戒掉，小編希望可以多食用一些含維生素C較高的水果，例如獼猴桃、橙子，這些高維生素C的水果可以有效改善吸煙對身體造成的月經失調。

　　2、補品

　　很多女性為了擁有健康的身體，會食用一些補品，補品中含有一定的激素，經常食用或亂用會破壞人體內正常的激素平衡，導致月經失調，嚴重的話甚至會導致不孕。

　　在食用補品時注意與膳食保持平衡，不能食用太多，在食用補品同時好加強身體鍛煉，保持身體健康，月經失調就會隨之減少。

　　3、便秘

　　便秘不可怕，可怕的是沒有去重視它，看似很普通的一件事情，對身體卻有很大的隱患。便秘會導致月經失調，大腸內食物長時間堆積，不能很好的排泄，使子宮向后傾斜，長時間向后傾斜會導致腰酸背痛和月經紊亂。建議在早上起床后喝一杯涼白開，可以防止便秘的發(fā)生。

　　另外香蕉雖然有助有防止便秘，但是香蕉的熱量較高，不宜食用太多，因此一定要適量。便秘會引起月經失調，希望大家在日常生活中注意飲食，避免這種事情發(fā)生。