隨著生活水平不斷提高，很多女性對自己的身體也是逐漸關心起來，可是有近四分之三的女性都有患心臟病的風險，那么女人心臟不好是什么原因是什么呢?女人心臟不好如何調理呢?為了女性健康我們應該怎么做才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章看一看吧!

　　新研究發(fā)現(xiàn)，近四分之三的女性有一種或以上心臟病風險因素，但她們并沒有獲得足夠多的專業(yè)的預防建議，對預防心臟病的方式方法知之甚少。

　　研究中，科學家對1000名女性進行調查研究，詢問有關健康狀況以及在醫(yī)療機構接受到的專業(yè)建議。

　　結果發(fā)現(xiàn)，擁有心臟病風險的女性沒有獲得足夠的疾病防護建議。

　　心臟病風險因素包括：高血壓、高膽固醇、糖尿病、月經不調、更年期提前和家族病史等。

　　擁有一個或多個心臟病風險的女性，占到被調查者總數(shù)的四分之三，但僅有16%的女性曾被告知這些風險。

　　此外，34%的女性預防措施不足，僅僅被建議減肥，而這會讓人產生“只要減輕體重就能避免心臟病風險”的錯覺，從而減少看醫(yī)生的次數(shù)，并忽略改變各種不良生活習慣等的重要性。

　　該研究負責人指出，近幾十年，盡管有很多心臟健康方面的組織呼吁和提醒，但女性對心臟健康的重視卻一直停滯不前。

　　而實際上，只要女性出現(xiàn)以上一種風險因素，就需要定期檢查血壓和膽固醇水平，這對預防心臟病來說非常關鍵，此外，還要在控制血糖、戒煙、奉行健康生活方式上做出努力。

　　美國公布的心臟病風險因素中，除上述提及的之外，還包括：吸煙、超重或肥胖、缺少運動、出生前妊娠高血壓、不健康飲食、超過55歲等。

　　另外，目前醫(yī)學認為心臟病是長期疾病，一旦得上，需一直治療，所以預防和控制疾病更顯重要。

　　女人心臟不好是什么原因

　　不注重口腔衛(wèi)生

　　口腔健康事關心臟安危。國外研究發(fā)現(xiàn)，患齲齒或牙齦炎會使心臟病風險增加2～3倍，牙周炎也會危害心臟健康?？谇恢械闹虏【鷷S著血流傳播至心臟，導致心肌發(fā)炎?？谇唤】禒顩r差還會使血壓產生波動，增加中風風險?？梢姡煤盟⒀酪材鼙Ｗo心臟。

　　怕曬太陽

　　許多女性怕曬太陽，一見太陽就把自己捂得嚴嚴實實。

　　美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天接受30分鐘的日光浴能有效降低心臟病風險。

　　皮膚在陽光的刺激下合成維生素D，能減少血管斑塊形成。建議在每天上午10點至下午3點間，不采取任何防曬措施，在陽光下活動至少20分鐘。

　　不愛吃豆制品

　　豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用。

　　黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質和可溶性膳食纖維，既不增加脂肪含量，還能降低血液中的膽固醇含量，對心臟健康大有好處。

　　專家說，痛風女性患者要慎吃豆類，防止尿酸升高，繼而導致痛風發(fā)作。