每個人都有自己的生活習(xí)慣，一旦養(yǎng)成，就很難改掉了，甚至很多時候，根本就沒有意識到這樣的習(xí)慣會對身體有害。女性是一個相對柔弱的群體，這跟天生的體質(zhì)有關(guān)。因為男性一般都是陽性體質(zhì)，而女性則呈陰性體質(zhì)，所以常常會有犯懶的行為。下面，我們來逐一看一下哪些行為會有害健康，亟需改正。

　　一、站立時用一只腳做重心

　　女性的體力跟男性是不能比的，加之不少女性有穿高跟鞋的喜好，雖然漂亮，但是往往很容易產(chǎn)生疲勞感。因此，在長時間站立時就會有想讓腳休息的一下的潛意識。這時候雖然是兩只腳著地，卻往往把重心放在一只腳上，而另一只腳處于半懸空狀態(tài)。

　　長期這樣站立，會使身體兩側(cè)受力不均勻，腰椎將會受到影響，導(dǎo)致腰酸背痛。很多女性的確需要長時間的站立，且不能隨時坐下，如服務(wù)行業(yè)的工作人員。如果累了，也不是不可以將重心偏移，不過要注意的是，好計算一下時間，比如左腳10分鐘，再用右腳10分鐘，千萬不要出于習(xí)慣，一直用一只腳。

　　二、蜷縮著看電視

　　女人都會有一種貓性，也許是天生缺乏安全感，總是喜歡蜷縮著自己。特別是在家看電視的時候，覺得很放松，不用正襟危坐了，于是抱著一包零食就蜷在了沙發(fā)里或床上。

　　這種姿勢的確給心理上帶來了放松，但是身體上卻備受煎熬。首先，邊看電視邊吃零食，本身就不容易控制食量，而零食大多又富含脂肪或糖分，這就很容易造成肥胖;其次，長期保持這種姿勢看電視，很容易擠壓到內(nèi)臟，對呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都是不利的，還會造成腰肌勞損。

　　因此，即使家是放松的地方，也不能過于隨心所欲，看電視的時候坐著，后背墊個腰靠，一集電視劇結(jié)束的時候，不妨站起來活動活動。

　　三、工作時東倒西歪

　　都市里不少女性都是“白領(lǐng)麗人”，需要整天對著電腦，幾個小時下來，的確會讓人感覺到非常疲憊，更何況是天天如此。