緩解女人月經(jīng)不調(diào)的水果調(diào)理法

　　月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，如果對(duì)待的不正確，有可能加快女性朋友衰老的速度，影響自己的生活和身體健康。月經(jīng)不調(diào)不需要一定吃藥的，還有很多方法可以調(diào)節(jié)的。

　　水果調(diào)理

　　人們食用水果，不僅因?yàn)槠湎闾鹂煽?，另外一個(gè)重要的原因是它可以給人們供給維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)，然后使人們充滿能量。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食。

　　補(bǔ)血的水果

　　經(jīng)期的女性重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。

　　比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

　　緩解痛經(jīng)的水果

　　我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗨麑?duì)女性是有利，特別是對(duì)于一些會(huì)有痛經(jīng)等癥狀的女性需要知道哪些水果可以緩解痛經(jīng)等癥狀。

　　比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果可以緩解痛經(jīng)。經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)的朋友可以多食用這些水果。

　　改善內(nèi)分泌水果

　　很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

　　一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，可以說是常見的經(jīng)期反應(yīng)，而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可以使用艾美伊人寶典，很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性，更應(yīng)該多吃些這類水果。

　　治療月經(jīng)不調(diào)的偏方

　　大棗治療月經(jīng)不調(diào)

　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

　　雞蛋治療月經(jīng)不調(diào)

　　雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

　　紅高粱花治療月經(jīng)不調(diào)

　　紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

　　當(dāng)歸治療月經(jīng)不調(diào)

　　當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

　　結(jié)語：相信看了上文以后，大家對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的原因和怎么治療月經(jīng)不調(diào)都有了一定的了解。其實(shí)大多數(shù)女人都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以不要太擔(dān)心。注意自己的飲食調(diào)理，不要給自己太大的精神負(fù)擔(dān)，這樣就可以避免月經(jīng)不調(diào)。