健康養(yǎng)生是大家越來越關(guān)注的話題，其實在養(yǎng)生方面男女是有別的，比如說男性要多補(bǔ)腎，女性要注重補(bǔ)血。女性和男性還有一個不同，就是女性每個月都會來一次大姨媽。月經(jīng)算得上是女性身體健康的晴雨表，如果月經(jīng)正常的話，那么我們就會氣血通暢，氣色也會變得紅潤。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么我們就容易患上各種婦科疾病。

　　看到這兒，很多女性就要問了，什么叫做月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢?其實，月經(jīng)不調(diào)又叫做月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科疾病。主要表現(xiàn)為經(jīng)期出血量異常，月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛等癥狀。如果你月經(jīng)的周期、出血量正常，整個經(jīng)期無明顯的疼痛感，那么就說明你的身體是健康的。

　　很多人都覺得月經(jīng)不調(diào)并不是大病，其實很多婦科病的發(fā)病原因都是月經(jīng)不調(diào)。那么，哪些人群容易患上月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢?今天小編給大家盤點一下月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)人群，找對了病因我們才可以對癥下藥。

　　哪些人群容易患上月經(jīng)不調(diào)

　　1、手腳冰涼的人群

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。她們每次出門之前都要穿又厚又重的衣服，晚上睡覺的時候，必須要有電熱毯或者是暖手寶才能睡得著。盡管如此，但是她們的手腳還是冰涼冰涼的。

　　手腳冰涼的人群到了經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，而且會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。如果這個時候再不注意保暖的話，痛經(jīng)現(xiàn)象就會越來越嚴(yán)重。

　　一般來說，這類人的經(jīng)期都會推遲到來，月經(jīng)的周期通常持續(xù)七天以上，經(jīng)血的顏色呈現(xiàn)出暗紅色，還會流出像豬肝色的血塊。這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀如果不引起重視的話，就會出現(xiàn)氣血兩虛、不孕不育等癥狀。

　　如何調(diào)理

　　那么，這類人群應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)呢?首先我們一定要注重保暖，尤其是腹部的保暖，千萬不要為了美麗而不要溫度。除此之外，我們在平時一定堅持鍛煉身體，因為運動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助我們改善手腳冰涼的癥狀。

　　2、貧血的人群

　　上文說到，女性朋友平時要注重補(bǔ)血，否則就容易患上貧血之癥。貧血的患者很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，蹲下來再站起來就會眼冒金星，皮膚也是非常的干燥粗糙。除此之外，她們還會出現(xiàn)精神不濟(jì)和健忘的癥狀。