6、多吃豆腐
豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
7、處理陰道干燥
似乎情欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起愛愛痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑陰道，解決愛愛時陰道干燥的問題。
一、羊肉粥
食材
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
制作
1.羊肉首先應(yīng)該充分的清洗干凈，接著切成片狀備用;大米清洗干凈后，備用;蔥、姜等食材一塊清洗干凈，備用。
2.鍋中放入清水并且放入羊肉，同時還要放入適量的姜片，目的是去除羊肉過濃的膻味。接著蓋上鍋蓋然后用武火煮開，等到羊肉煮爛的時候再用文火煮爛即可食用。后放入適量的蔥、食鹽，調(diào)味后即可食用。
要想推遲絕經(jīng)女性在平時生活中就應(yīng)該多吃些羊肉粥，因為這款粥具有非常有效的補氣、養(yǎng)血作用，不僅可以推遲絕經(jīng)時間，同時還具有非常有效的養(yǎng)顏功效。
二、豬皮凍膠
食材
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
制作
1.豬皮洗干凈并且要主要刮去表面的殘毛，然后再將豬皮切碎，備用。
2.鍋中放入適量的清水，然后放入豬皮，用文火燉至汁液黏稠。之后再放入適量的白糖、黃酒即可，每天用開水沖化后溫服后即可，每日兩次。
進入中年的女性之后在平時生活中更應(yīng)該多吃些豬皮凍膠，它具有非常有效的養(yǎng)血益陰、滋腎養(yǎng)肝作用，尤其是對女性常見的血虛乏力、痛經(jīng)等都具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎樣推遲絕經(jīng)期的一些方法以及絕經(jīng)期應(yīng)該吃什么好。相信大家看完以上內(nèi)容之后對此也是有所了解了。因此，如果你不想自己絕經(jīng)期早來的話，則就照著這些方法做吧。相信對你會有幫助的。
