女性在例假期間會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，有些癥狀會(huì)讓身體產(chǎn)生不適，如胸部脹痛、身體水腫等。由于月經(jīng)期前2天燃脂速度快，適度按壓會(huì)有瘦身效果。更好的消息是由于荷爾蒙作用原因，會(huì)感覺自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)候配合按摩，胸部變得豐滿不是問題。

　　4、補(bǔ)充膠原蛋白

　　隨著年齡的增大，人體內(nèi)部的膠原蛋白會(huì)不斷流失，面部及身體皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象，另外胸部也會(huì)出現(xiàn)下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時(shí)補(bǔ)充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于豐胸。

　　5、多飲熱水

　　人每天都要攝入適當(dāng)?shù)乃?，這有利于促進(jìn)人體機(jī)能的運(yùn)作，另外對于豐胸及體內(nèi)排毒也有很好的效果。水是排除體內(nèi)毒素的有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。除此之外，經(jīng)期多喝水有利于豐胸，因?yàn)樾夭砍舜罅康闹局?，還有水份。

　　6、健胸操

　　運(yùn)動(dòng)是讓身體健康的方式之一，不同的運(yùn)動(dòng)對人體的作用也是不同。雖說經(jīng)期是個(gè)特殊的時(shí)間段，但在這個(gè)時(shí)間里做健胸方面的運(yùn)動(dòng)，對豐胸起到不錯(cuò)的效果。經(jīng)期可以做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強(qiáng)胸部組織的再次發(fā)育。

　　結(jié)語：女性本身就是個(gè)特殊的群體，在體制上不但不同于男性，對于例假期也是一個(gè)絕對的優(yōu)勢。經(jīng)期給女性帶來諸多煩惱，但同時(shí)也帶來很多好處，豐胸就是其中一點(diǎn)。只要巧用經(jīng)期，可快速達(dá)到豐胸的效果。