所以，在經期間做好情緒的調節(jié)對于健康而言是很關鍵的。而女性的經期長短也和心情有很重要的聯系，同時長期的月經不調也是導致女性生育的關鍵因素。所以，在經期間保持良好的情緒是尤為重要的。

　　對于經期中有煩躁情緒的女性，可以試著做做深呼吸的方法，連續(xù)的呼氣、吸氣，再呼氣，這樣能很好的讓自己的氣息變得更加的放松，多想想開心的事情。這也是經期情緒調節(jié)的有效方式。

　　3、勞逸結合

　　月經期間女性的盆腔中處于充血階段，因此腰部會有酸痛等不適的感覺出現，但這都是正常的癥狀體現。

　　月經期可以照常工作，但是一定要避免過重的體力勞動，因為經期做過重的體力活，容易加重下肢出現酸痛、輕度腹瀉、腰酸等癥狀，另外經期也會稍微延長。

　　所以，經期間的女性一定要注重勞逸結合，適當的多休息，保證充足的睡眠，這都是維持女性健康的首要因素。

　　4、注重經期衛(wèi)生

　　經期間的個人衛(wèi)生這個問題一定要注重，每天必須要用溫水擦洗外陰，這段時間不適合洗盆浴或者坐浴，主要以淋浴為主。另外，對于衛(wèi)生巾的更換也要及時，好2個小時更換一次，且選擇一些柔軟、無味的衛(wèi)生巾也能在一定程度上對女性健康產生極好的幫助。

　　且內褲也要勤洗，勤曬，千萬不能偷懶，這都是有效減輕經血的血垢對身體產生損害的主要因素。

　　結語：文中，小編為大家詳細介紹了，經期多做一事能防癌養(yǎng)顏的方法，你都記住了嗎?希望廣大女性一定要做好經期保健的事項，這不僅是保證身心健康的重要方式，同時也是防癌養(yǎng)顏的極好方法。