月經期間注意事項

　　經期，是大多數女性每月的一個特殊時期。在這個時期，因免疫力下降，女性需要特別注意自己的身體，避免感冒等疾病的發(fā)生?？墒?，在月經期間的保健工作要怎么做，女性朋友們是否真得了解嗎?下面就來看看，你在月經期間是否做錯了多少的保健工作。

　　衛(wèi)生巾超過2小時不換

　　有研究表明，普通的衛(wèi)生巾在使用2個小時后，就容易滋生細菌，成為細菌的“培養(yǎng)基”，而且經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。所以，衛(wèi)生巾要常換，建議每兩小時換一次。

　　用香味的衛(wèi)生巾掩蓋經期異味

　　一些女性為了掩蓋經期間的異味，就使用帶有香味的衛(wèi)生巾，這會對身體造成損害。因為這些衛(wèi)生巾添加了不同類型的藥物、香精或添加劑，會引起皮膚過敏，過敏原還可能滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態(tài)反應性疾病。

　　經期吃生冷、辛辣、油炸食物

　　月經期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經血增多、痛經、宮寒等現(xiàn)象。在月經期間，女性做好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

　　經期一動不動或劇烈運動

　　有些女性在月經期間因擔心運動會導致月經量的增多而不運動，長時間坐著，這對于身體健康是不利的。但是，在經期也不能夠劇烈運動，劇烈運動會導致經血的增多，嚴重的話會引發(fā)其他毛病。因此，在月經期間，要適當運動，例如慢跑、散步等都是很好的方式。

　　月經期間穿緊身褲

　　女性在月經期間穿緊身褲，會擠壓局部毛細血管，影響血液循環(huán)，增加會陰的摩擦，容易造成會陰充血水腫。同時，穿緊身褲不利陰部濕氣蒸發(fā)，加上經血的污染，會使陰部的細菌更容易滋生，引發(fā)泌尿和生殖道感染。

　　月經期間喝酒

　　有醫(yī)學研究表明，在月經期間，女性體內的解酒酶減少，此時飲酒不僅容易醉，而且酒對肝臟的傷害比平時要嚴重。并且，經期飲酒還容易使得經期延長，導致經血過多。

　　有研究表明，普通的衛(wèi)生巾在使用2個小時后，就容易滋生細菌，成為細菌的“培養(yǎng)基”，而且經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。所以，衛(wèi)生巾要常換，建議每兩小時換一次。

　　結語：女性朋友們通過上訴文章中小編和大家分析的一些月經常識以及在經期減肥、經期飲食等等的情況都和大家詳細的分析了哦~如果你也是女生也經歷著經期的痛苦的折磨那么不妨學習上訴的食療方緩解經期疼痛，讓自己更健康哦。