綠茶煮蛋，止咳化痰

　　香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統(tǒng)茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會(huì)更好。

　　綠茶中含有能降糖降脂的茶多酚、預(yù)防心腦血管疾病的單寧酸、維持口腔牙齒健康的氟化物，而雞蛋中富含蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)結(jié)合在一起，對(duì)人體健康十分有益。

　　綠茶煮雞蛋不但營(yíng)養(yǎng)，還可以起到化痰止咳的作用，對(duì)緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。

　　綠茶煮雞蛋方法很簡(jiǎn)單

　　綠茶15克，雞蛋2個(gè)，加水同煮。蛋熟后剝?nèi)サ皻?，再煮至水干時(shí)即可食用。后，綠茶煮蛋不宜長(zhǎng)時(shí)間煮，否則會(huì)使雞蛋變性變味，口感不好。另外因其營(yíng)養(yǎng)豐富容易變質(zhì)，所以不宜久放，好隨吃隨煮。

　　桂圓紅棗茶，“火大”不要喝

　　桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。

　　佳喝法

　　桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。好將紅棗劃開(kāi)。

　　人參茶，高血壓少喝點(diǎn)

　　人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也好別喝。

　　佳喝法

　　一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

　　玫瑰花茶，氣虛別多喝

　　玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

　　佳喝法

　　用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

　　結(jié)語(yǔ)：冬季是一年中需要提高抵抗力的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里天氣寒冷干燥，一不小心很容易引起各種病癥，影響到各位女性朋友的健康。今天和大家分享了一些冬季保持健康的小常識(shí)，希望能夠幫助到各位女性朋友。