多數(shù)女性不但喜歡穿緊身褲，就連貼近私處的內(nèi)褲也是緊身的，但長時(shí)間穿著緊身的內(nèi)褲睡眠會對健康造成一定的損傷。因?yàn)榕运教幰恢碧幱跐駶櫟臓顟B(tài)，長時(shí)間及睡覺也穿著內(nèi)褲容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加私處通風(fēng)透氣，大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　裸睡除了減少女性患婦科疾病的幾率之外，還可以緩解女性因經(jīng)期而產(chǎn)生月經(jīng)痛。同時(shí)也避免引起乳腺炎。對于因手腳冰冷而久久不能及時(shí)入睡的女性，也可采用裸睡的方式使自己盡快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)之中。

　　2、美容護(hù)膚

　　美容護(hù)膚一直是女性比較關(guān)注的話題，無論是飲食還是鍛煉，都希望這些方法能使自己更加的美麗。而美容護(hù)膚也是裸睡的功效之一。

　　如果長時(shí)間穿著睡衣睡覺，會使人皮膚的自我修復(fù)能力降低，尤其想要美白護(hù)膚的女性。因?yàn)槠つw自我修復(fù)的時(shí)間段是晚上，穿睡衣睡覺會使自身的溫度上升，因?yàn)檫^熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。裸睡時(shí)，體溫會有所下降，有助于生長激素的釋放，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　多數(shù)女性的壓力非常大，自身神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，長時(shí)間在這樣的狀態(tài)下會使女性的日常生活及家庭帶來諸多影響。裸睡使身體外部自由暢通，對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。有利于增強(qiáng)人體的適應(yīng)和免疫能力，同時(shí)也有利于消除疲勞，放松肢體。

　　時(shí)刻處于緊張的狀態(tài)不但會使人產(chǎn)生易怒的情緒，也會給人體自身的健康帶來威脅。裸睡不但可以緩解情緒的波動，還能還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病。同時(shí)，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　結(jié)語：睡覺方式的不同，給人體帶來的影響也是不同的。有些健康的睡眠方式是需要突破傳統(tǒng)的觀念才能實(shí)現(xiàn)，就好比裸睡的睡覺方式。它不但可以給女性減少束縛感，也可降低婦科炎癥的患病率。雖說裸睡的好處很多，但也是要根據(jù)自身所處的睡覺環(huán)境來定是否可以裸睡。