4、人要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間

　　流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕，這對(duì)身體影響更大。

　　5、女性的心理調(diào)適

　　許多女性在流產(chǎn)之后都會(huì)變得焦慮或自怨，會(huì)覺得得到的關(guān)懷不夠，也擔(dān)心影響今后的健康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

　　流產(chǎn)后月經(jīng)異常怎么辦

　　1、如果發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)異常情況，那么要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，避免人流不全、人流并發(fā)癥、婦科疾病等!

　　2、流產(chǎn)后一定要臥床休息2-3天，千萬不要流產(chǎn)后就著急上班，而且在半個(gè)月內(nèi)不要干重活、碰冷水，吃生冷寒涼食物，要注意保暖避免受冷感冒!

　　3、多吃豬肉、雞肉、牛肉、魚、動(dòng)物內(nèi)臟、豬血、雞血等補(bǔ)血食物、雞蛋，蔬菜、豆制品等蛋白質(zhì)或者維生素比較多的食物，主食則以流食、半流食好像白粥、面條，軟米飯等為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于子宮卵巢回復(fù)!

　　4、注意避孕，避免再次懷孕，流產(chǎn)后好等子宮完全恢復(fù)再懷孕，一般起碼要滿三個(gè)月，好滿6個(gè)月!

　　5、流產(chǎn)一個(gè)月內(nèi)千萬不要吃辛辣刺激寒涼的食物，如辣椒、胡椒、酒、過冷過酸的食物、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，不然很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的!

　　6、流產(chǎn)后要注意下體清潔衛(wèi)生，勤清洗，勤換衛(wèi)生巾，陰道流血還沒有完全干凈前不能坐浴盆浴，盡量淋浴，而且一個(gè)月內(nèi)是不能同房的，以免感染婦科疾病!

　　7、流產(chǎn)后千萬不要生氣，憂愁不開心，而且不能過于勞累，要保持心情愉快，作息要健康有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜、滿一個(gè)月后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)!

　　流產(chǎn)后不能吃什么

　　1、不能吃堅(jiān)硬的食物。

　　2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

　　3、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

　　5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

　　6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了人工流產(chǎn)后多久來月經(jīng)了，也知道了人工流產(chǎn)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)了。所以，在做人工流產(chǎn)之后，女性朋友們會(huì)出現(xiàn)虛弱的情況，因此這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)于人流后的女性的很有幫助的。