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常見婦科病 預(yù)防婦科病的女性法寶(8)

  防治常見婦科病應(yīng)吃的食譜

  美味羊肉驅(qū)寒清湯

  材料:羊腿骨,羊肉,豆腐,白菜,香菜。

  配料:鹽,料酒,醋,孜然面,白胡椒粉,雞精,花椒,大料,桂皮,蔥,姜。

  做法

  1. 羊腿骨洗凈,每根剁成兩段可看到骨髓;

  2.放入電壓力鍋中,加一點(diǎn)料酒,花椒,大料,桂皮,蔥段,姜片,雞精,倒入水(多加些,依鍋的大小,可加入2/3鍋即可),燉25-30分鐘;

  3. 羊肉洗凈切薄片,備用;

  4. 豆腐切塊,備用;白菜洗凈,留菜葉,手撕成小片,備用;

  5. 香菜洗凈,切小段,備用;

  6.將燉好的羊肉清湯倒入沙鍋中,開小火,依次放入羊肉,豆腐,白菜,豆腐,逐漸開大火,開鍋后再次調(diào)到小火,蓋鍋蓋燉2-3分鐘,加入適量的鹽,香菜,即可。

  營養(yǎng)速查:羊肉營養(yǎng)豐富,貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、營養(yǎng)不良、以及一切虛寒病癥均有很大裨益。喝湯的時候,可配上大餅或者燒餅,一定要加醋,孜然面和白胡椒粉,這樣喝味道很地道!

  當(dāng)歸紅棗老鴨湯

  材料:老鴨350克,當(dāng)歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法

  1.將老鴨斬塊汆水,當(dāng)歸、紅棗洗凈,姜切片待用。

  2.凈鍋上火,放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。

  營養(yǎng)速查:當(dāng)歸有補(bǔ)血、養(yǎng)血之功效,對貧血、面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能,粗蛋白質(zhì),粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。

  烏雞栗子滋補(bǔ)湯

  材料:烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。鹽適量

  做法

  1.將烏雞縱向從背部一切為二,入冷水中,水開后撈出。

  2.砂鍋中入半鍋熱水,放入焯過的烏雞,加入姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。

婦科病有哪些癥狀 常見婦科病 怎樣預(yù)防婦科病 
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