3、繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時，根據(jù)個人口味加入各種調(diào)味品即可服用。

　　鎖陽羊肉粥

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法

　　1、將羊肉剁細(xì)備用。

　　2、然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。

　　功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　長壽粥

　　原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　做法

　　1、將藥仁和山藥置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。

　　2、將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：補脾止瀉、益腎等功效。

　　核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法

　　1、將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀。

　　2、倒入冰糖、核桃丁即可。

　　功效：補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

　　茴香腰子

　　原料：豬腰子90克，小茴香6克。

　　做法

　　1、將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。

　　2、豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開一個口子，將茴香末塞進(jìn)去即可，并用細(xì)繩將開口處纏緊。

　　3、鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。

　　功效：適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。