3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物;

　　4、獻血前不飲酒;

　　5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。

　　三、獻血后注意事項

　　1、獻血完畢，針眼處要壓迫 5-10 分鐘，避免血液滲出;

　　2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在 24 小時內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

　　3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動;

　　4、飲食營養(yǎng)要適中，不要進食過量。

　　四、其他注意事項

　　有下列情況之一者暫不能獻血：

　　1、拔牙或其他小手術(shù)后未滿半個月者，較大手術(shù)后未滿半年者;

　　2、婦女月經(jīng)前后三天、妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者;

　　3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個月者;

　　4、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者;

　　5、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者;

　　6、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者;

　　7、上次獻血未滿半年者。

　　獻血以后吃什么食物好

　　當人在獻血之后，要及時的去補充能量，才可以保持身體的平衡和健康。獻血以后吃什么食物好呢?這是很多獻血人士非常關(guān)心的問題，今天就為大家詳細的介紹一下。

　　在獻血之后，要經(jīng)常的喝水，多喝一些富含電解質(zhì)的飲料。可以吃一些下面的這些食物：

　　1、湯水

　　多喝一些有營養(yǎng)的湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。

　　2、多補充一些蛋白質(zhì)

　　其實在獻血之后應該補充很多的蛋白質(zhì)，可以在原來正常膳食的基礎上，多增加一些含有蛋白質(zhì)的食物，常見的有：肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，這些都是不錯的選擇。

　　3、多攝入葉酸