做法

　　1、先煮粳米、枸杞子為粥。

　　2、加入阿膠、鹿角膠使其溶化。

　　3、再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。

　　用量：每日1次，連用10-15天。

　　桂圓枸杞粥

　?、賹⒐饒A、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，加適量的水一同放入砂鍋。

　?、诖蠡鹬蠓泻蟾男』鹬蠹s半小時(shí)至一小時(shí)，至米爛湯稠即可。

　　黑木耳紅棗湯

　?、俸谀径磧襞莅l(fā)，紅棗去核洗凈。

　　②將黑木耳和紅棗放入鍋內(nèi)用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮15-30分鐘即可。

　?、劭筛鶕?jù)個(gè)人口味加入豬骨或紅糖一同煮食。

　　菠菜豬肝湯

　?、儇i肝切塊洗凈后用適量清水和料酒浸泡片刻后用生抽、鹽、生粉和香油腌制。

　　②菠菜洗凈切成段。

　　③將豬肝和菠菜分別放入沸水中汆燙，去除血沫和澀味。

　?、軣_(kāi)上湯和姜片，再放入菠菜、豬肝和枸杞，燒煮片刻待材料熟透加入鹽和胡椒粉即可。

　　黃豆排骨湯

　?、冱S豆用水浸泡半小時(shí)后撈出洗凈備用。

　　②放適量的水加入姜片煮沸后放入排骨，去除血沫。

　?、壑匦轮笠诲佀湃肱殴?、黃豆和姜片，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時(shí)加入調(diào)味料即可。

　　豬血粥

　　豬血粥不僅具有潤(rùn)肺養(yǎng)血的功效，還可以很好的去濕去燥，特別是對(duì)于貧血和痔瘡的治療，都有很顯著的療效。所以說(shuō)，如果你也有貧血的癥狀的話，那么可以每天喝一碗豬血粥。

　　所需食材：豬血、菠菜、粳米。