注意這些習(xí)慣預(yù)防乳房疼痛

　　女性豐滿的胸部是女性美的象征，挺拔、健康、豐滿的胸部更是女性朋友所追求的，相同的女人的胸部保健也是很重要的，很多你平常生活的一些小習(xí)慣都很容易影響女人的胸部健康。不良的姿勢(shì)都不利于胸部健康。

　　駝背

　　駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長了，就會(huì)影響到胸部的健康。

　　所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。

　　彎腰

　　由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。

　　所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。

　　抱臂

　　很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。

　　應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　伏案

　　女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健 ，很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。

　　趴睡

　　應(yīng)盡量少趴著睡覺，好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　女性是需要呵護(hù)，女人的胸部更是需要呵護(hù)的，擁有豐滿的胸部養(yǎng)成的好辦法就是在平常生活中多注意生活習(xí)慣，這才能真正的有助于女性的胸部保持豐滿健康。