按壓方法：呼吸中，在緩慢吐氣的同時以大拇指用力按6秒鐘，反復6次。

　　刺法：直刺1.0～1.5寸，局部酸脹，針感向下放散。

　　灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～20分鐘。

　　三大豐胸穴位之一：乳根穴

　　穴位功效：乳根穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本。本穴物質為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來，由于氣血物質中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質實際上已無地部經(jīng)水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結實，對乳上部的肌肉物質(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調節(jié)氣血等問題，使胸部肌肉恢復緊致，避免乳房下垂。經(jīng)常性刺激它緊實胸部肌肉很有效果。

　　位置：該穴位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。

　　乳根穴豐胸按摩方法步驟

　　1、雙手托住乳根穴，盡量不要留空隙。

　　2、雙手分別一起向外側旋轉按摩，達到刺激乳根穴的效果。

　　3、然后進行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時，可以鍛煉乳房的肌肉，讓胸部恢復彈性。

　　結語：通過小編上面的介紹，相信小伙伴們對豐胸的穴位和按摩手法都大致掌握了吧。對于一些喜歡保養(yǎng)自己身材的女性朋友們，還是不錯的選擇的，大家不妨可以嘗試一下的，行動起來吧，希望小編的介紹對你們有所幫助。