專家：此時(shí)宮腔有創(chuàng)口更要注意衛(wèi)生

　　南京市中醫(yī)院婦科趙薇主任中醫(yī)師指出，女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)。因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，不宜用冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物。

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。如果私處接觸不干凈的水，水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染。女性經(jīng)期一定要倍加注意自身衛(wèi)生，如果你做的不到位， 或許婦科疾病就會(huì)找上你了。

　　除了游泳之外，經(jīng)期女性還有兩件事情不宜做：

　　1、不宜做激烈運(yùn)動(dòng)

　　避免參加能引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)。如俯臥撐、仰臥起坐、側(cè)向推鉛球、快跑、跳高、跳遠(yuǎn)、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。

　　2、不宜在烈日下運(yùn)動(dòng)

　　來(lái)月經(jīng)的女性不宜在烈日曝曬下運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，女性朋友們?cè)谏砥诘臅r(shí)候一定要注意哦，千萬(wàn)不要做這些傷害自己健康的事情，另外還注意自己的飲食，使用健康衛(wèi)生的衛(wèi)生棉，在生理期的時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)哦!