功效：滋陰、清熱、涼血、止血。

　　食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。

　　山藥栗子豬肚煲

　　主料：鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個(gè)。

　　配料：生姜、料酒、精鹽適量。

　　制作方法

　　(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

　　(2)栗子去皮洗凈待用。

　　(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

　　功效：健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)。

　　食譜分析：山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。

　　此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

　　飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品。陽(yáng)虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>

　　每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)是女性的正常生理情況，如果正處在生育年齡的女性突然間出現(xiàn)了不來(lái)月經(jīng)的情況，首先一定要記得弄明白自己到底是不是懷孕了。如果女性朋友能夠確定自己并沒有懷孕，那么就一定要根據(jù)上面為大家介紹的這些調(diào)理方法來(lái)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)椴粊?lái)月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是在不是一個(gè)好現(xiàn)象，會(huì)讓許多朋友都感覺到特別的苦惱和痛苦。