3、肩部受損

　　女性夏季經(jīng)常穿吊帶衫，衣服的重量主要集中在肩膀部位或是脖子部位，這對肩膀的損傷是很大的?？此票”〉囊路]有重量，但是長期如此，脖子和肩膀所受的重量會導致累積性的傷害。

　　女性如何保護脊椎

　　1、保持激素分泌平衡

　　女性激素分泌失衡將會導致腰椎松軟。腰椎部位松軟即脊椎松軟，脊椎具有支撐身體的作用。我們經(jīng)常說的腰酸就是如此。很多女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象。經(jīng)期身體內(nèi)部激素分泌失衡也是導致腰酸的原因之一。

　　所以，女性朋友要注意身體內(nèi)部的激素分泌起來，生活中避免情緒起伏過大。情緒變化較大，也會影響身體內(nèi)部的激素分泌。

　　2、身體不要負重

　　身體一旦負重，重量就會直接或間接的轉(zhuǎn)移到脊椎部位，而女性脊椎的負重能力普遍低于男性，所以更容易受傷，能做個柔妹子就不要爭著當女漢子啦!

　　3、經(jīng)常抬頭

　　很多女性朋友都是坐在辦公桌前，經(jīng)常低頭工作或者學習對脊椎是有所損害的。所以我們工作之余要經(jīng)常抬頭，讓脊椎活動一下，不至于脖子部位的疲勞傳送給脊柱。

　　此外，我們的坐姿也很重要，腰部好能夠挺直，不能過于放松隨意彎曲，否則經(jīng)常彎曲不僅會導致脂肪聚集，還會導致脊椎歪斜。

　　4、自我檢查

　　經(jīng)常進行自我檢查也是非常必要的，一般脊椎疾病還會出現(xiàn)其他一系列的癥狀，例如頸部出現(xiàn)不適、肩膀一高一低、走起路來腿部一長一短等癥狀，都說明了我們的脊椎存在問題，請及早就醫(yī)。

　　結(jié)語：上述文章中，本君為大家分析了為什么女性朋友比較易得脊椎疾病，以及如何預防脊椎疾病，大家都了解了嗎?脊椎是我們身體的支柱，其保持正直不彎曲，不僅僅是體現(xiàn)一個人氣質(zhì)的問題，還是保持身體健康的關(guān)鍵。后，本君祝愿女性朋友都能好好愛護自己的脊椎。