對于每個女人來說，每個月總有那么幾天是比較特殊的時期。如果你在經(jīng)期那幾天不注意自己的飲食就可以會導致一些生理性的疾病。那么，女性在月經(jīng)期間究竟有哪些食物是不適合吃的呢?就讓我們一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期不能吃的食物有哪些

　　如果經(jīng)期吃錯食物，就會導致女性的身體飽受煎熬。

　　經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

　　經(jīng)期禁忌易致痛經(jīng)的食物

　　經(jīng)期不該喝

　　1、綠茶

　　女性在月經(jīng)期間好不要喝綠茶，相信這個是很多人都知道的事情。

　　行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結 合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　如果你經(jīng)期喝酒，那么就會消耗掉身體里面的維他命B與礦物質，這對我們身體危害是非常大的。

　　過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　4、冷飲汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質難以吸收。

　　此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化(消化食品)能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　5、牛奶

　　乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。