內分泌失調引起的月經不調
當我們月經不調的時候，有些人提出在經期多吃鯔魚，那么經期到底能吃鯔魚不能，它的營養(yǎng)成分都有哪些呢?
益母草來調理
醫(yī)學專家認為，隨著季節(jié)變化，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。
“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內分泌失調，中西醫(yī)也給出了不同處方。
調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手
必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。
多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。
同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律。
不要經常熬夜
以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足。
進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
同時選擇一些純天然可調節(jié)內分泌產品時行內部調理，達到內調外治，綜合治理。內分泌失調
建議到醫(yī)院做性激素六項檢查.如果確診，建議進行激素治療或中草藥調理!
內分泌失調關鍵還是和個人的體質有關。
但是需要注意的是經期絕對不能吃止血的食物和魚肉類，而且這個時期需要補充多種維生素和微量元素，多吃一些魚類還是有很大好處的。
而且魚的營養(yǎng)成分也比較多，微量元素的成分比較高。所以在經期可以多吃一些魚類。
